Comment améliorer et augmenter la puissance chez les hommes

Les problèmes d'érection chez les hommes surviennent entre 30 et 50 ans. Pour restaurer la puissance, les experts ont développé des préparations spéciales, vous pouvez également utiliser des remèdes populaires, des compléments alimentaires et des complexes de vitamines. Il vaut la peine de dire plus en détail comment augmenter la puissance chez les hommes de manière naturelle, sans consulter un médecin.

Comment obtenir de bons résultats de traitement

Un homme peut augmenter sa puissance de plusieurs façons, mais vous devez d'abord établir la cause de la dysfonction érectile. Tout d'abord, les facteurs susceptibles d'affecter négativement la fonction du pénis sont éliminés. Éliminer le stress, les expériences nerveuses, le stress psycho-émotionnel et physique grave. Si cela ne vous aide pas, vous devriez consulter un médecin pour en déterminer la cause. Pour certains problèmes, il suffit d'utiliser des remèdes populaires, pour d'autres cas, seule la pharmacothérapie convient. Aujourd'hui, les médecins utilisent les options de traitement suivantes :

• gymnastique et exercices;
• prendre des médicaments;
• l'utilisation de comprimés contenant de la testostérone dans la composition;
• stimulation du pénis avec des appareils (physiothérapie);
• normalisation de la nutrition et sélection d'un régime alimentaire;
• traitement avec des herbes et des recettes folkloriques;
• utilisation des techniques de massage.

Ces méthodes peuvent être utilisées individuellement ou en combinaison. Pour les signes graves d'impuissance, les médecins peuvent prescrire une intervention chirurgicale.

Mesures préventives

Avant de chercher des moyens de renforcer une érection masculine, vous devriez vous renseigner sur les moyens d'éviter ce problème :

1. Aliments. Pour qu'un homme ne rencontre pas de signes de dysfonction érectile, il doit saturer le corps de substances utiles. Il est important de manger des protéines, des glucides, des vitamines et des minéraux, ainsi que des graisses saines. La puissance est bien influencée par l'ail, les carottes, les oignons, les noix, les pois et les haricots. Ces produits contiennent du zinc et du sélénium, qui contribuent à la production de testostérone.
2. Le poids. Si le patient ne suit pas son poids, il développe rapidement des pathologies vasculaires et un diabète sucré peut également se développer. Toutes ces maladies entraînent des problèmes de vaisseaux sanguins, ce qui signifie une violation de la puissance à l'avenir. De plus, les kilos superflus suppriment la production de testostérone, augmentant le niveau d'hormones féminines dans le sang.
3. Mode de vie actif. Faire des exercices le matin ou aller courir est bon pour tout le monde, mais les hommes de plus de 30 ans en ont besoin. L'activité physique quotidienne entraîne une amélioration de l'état des vaisseaux sanguins et normalise la production de testostérone. La charge vous permet de garder le corps en bonne forme, ce qui est important avec des signes de troubles de la puissance.
4. Des exercices. Il existe un certain nombre d'exercices spéciaux spécialement conçus pour renforcer les muscles de la région pelvienne. Ils sont également efficaces pour les signes de prostatite.
5. Relaxation. Un repos quotidien et approprié aide le corps à restaurer le travail de tous les systèmes. Un homme doit dormir dans le noir et en silence, la durée du repos est de 7 à 8 heures.
6. vie sexuelle. L'abstinence a un effet négatif sur la fonction érectile, donc un homme devrait avoir des rapports sexuels régulièrement. Il est conseillé d'avoir des rapports sexuels avec un seul partenaire.
7. Mauvaises habitudes. Fumer et boire de l'alcool affecte négativement la puissance. Si un homme veut maintenir une érection pendant de nombreuses années, il doit abandonner ses mauvaises habitudes.
8. stresser. La dépression et le stress émotionnel affectent la santé des hommes. Il est conseillé d'éviter le stress et la surcharge émotionnelle.

Les urologues disent que les maladies sexuellement transmissibles peuvent causer l'impuissance. Par conséquent, vous devez être examiné tous les 6 mois.

Quels sont les moyens d'augmenter l'érection

Les médecins ont développé différentes méthodes pour augmenter la puissance masculine, elles sont utilisées ensemble ou se tournent vers une seule des méthodes :

• psychothérapie;
• traitement avec des médicaments hormonaux;
• prendre des fonds pour restaurer l'érection;
• intervention chirurgicale;
• formation, exercice et exercice;
• recettes de médecine traditionnelle;
• nourriture diététique.

Avant de choisir l'une des méthodes de traitement, vous devez être examiné par un médecin. L'urologue et l'andrologue pourront établir la cause de la pathologie et choisir un traitement.

Exercice physique et gymnastique

Un moyen simple d'améliorer la puissance consiste à utiliser des exercices qui accélèrent la circulation sanguine et améliorent le flux sanguin vers les organes pelviens. Des spécialistes ont développé un complexe d'activités physiques, elles permettent de renforcer les muscles et d'améliorer la circulation sanguine :

1. Squats. L'avantage de cet exercice est qu'il y a une augmentation de la circulation sanguine, ainsi que l'entraînement des muscles du petit bassin. Un homme doit écarter ses jambes à la largeur des épaules, puis faire des squats profonds jusqu'à l'arrêt.
2. Vélo. Un moyen populaire de renforcer les muscles de l'aine. Le patient est allongé sur le dos puis lève les jambes et simule une balade à vélo.
3. Pas de soldat. Il est nécessaire de lever les genoux haut, en les tirant vers la poitrine. Les mains restent sur la ceinture.
4. rétention de pierres. Les mains sont placées sur la ceinture, après quoi l'homme s'accroupit, mais pas complètement. Lorsque les jambes sont pliées au niveau des genoux, vous devez resserrer et détendre les muscles des fesses. Ceci est fait 10 fois, après quoi le patient revient à la position de départ.
5. Tension. Le patient est allongé sur le dos, puis plie les genoux et les écarte. Dans cette position, vous devez tendre et détendre les muscles de la région inguinale. Vous n'avez pas besoin de serrer vos fesses.
6. Élever le bassin. L'homme est allongé sur le dos, puis commence à soulever et abaisser le bassin.
7. Courir sur place. Il n'est pas nécessaire de lever les jambes haut ici, car les chaussettes ne doivent pas se détacher du sol. La méthode aide à augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux.

Avec l'exécution correcte et constante de tels exercices, les muscles pelviens se renforceront, ce qui aura un effet positif sur la fonction érectile.

Utiliser des recettes folkloriques

Les problèmes d'érection chez les hommes sont également apparus dans les temps anciens, lorsqu'il n'y avait pas de médicaments pour restaurer les fonctions du pénis. Puis les recettes folkloriques sont venues à la rescousse, utilisées pour augmenter rapidement la puissance chez un homme. Ces recettes sont utilisées aujourd'hui, les plus efficaces sont :

1. Décoction d'ortie. Il est fabriqué à partir de vin rouge additionné d'orties hachées. Pour un demi-litre de boisson, 5 cuillères à soupe d'herbe sèche sont utilisées. L'agent est bouilli pendant 10 minutes, puis refroidi, filtré et pris dans une cuillère à soupe avant chaque repas.
2. Teinture de noix. Pour elle, une coquille de 20 noix est prise et 0, 5 litre d'alcool est versé. Le remède est insisté pendant au moins 15 jours, après quoi il est pris 30 gouttes 2 fois par jour.
3. Miel et noix. Un tel outil est capable d'augmenter instantanément le niveau de libido et peut également restaurer la puissance. On utilise des noix de cajou et des noix broyées, on les mélange à parts égales et on y ajoute du miel. Prenez le médicament devrait être 1 cuillère à soupe avant les repas.
4. racine de calamus. Dans 100 ml d'eau bouillante, ajouter 1 cuillère à soupe de racine broyée et 1 cuillère de fleurs de violette. Le remède est infusé pendant 20 minutes, filtré et pris dans une cuillère à soupe 4 à 5 fois par jour.
5. décoction de dattes. Ces fruits secs ont un fort effet sur le corps, ils sont non seulement nutritifs, mais ont également un effet positif sur la fonction érectile. Dix dattes sont placées dans un récipient et versées avec 2 verres d'eau. Le bouillon est préparé pendant 20 minutes, après quoi il est filtré. Vous devriez en boire 3 fois par jour.

Un homme peut choisir lui-même la méthode de traitement, mais il convient de rappeler que les recettes folkloriques ont également des contre-indications.

Produits qui ont un effet positif sur l'érection

Si un homme est confronté aux premiers signes d'impuissance, il doit revoir son alimentation. Il est recommandé de supprimer toute la liste des produits nocifs du menu, elle comprend les aliments gras, épicés, frits et salés. Le régime alimentaire doit inclure des ingrédients qui peuvent augmenter la libido et remplir le corps de vitamines et de minéraux essentiels :

1. Fruits de mer. Il sera utile pour le patient de manger du poisson de mer, des moules, des crevettes, du poulpe et du caviar.
2. Des légumes. Parmi les légumes, il faut privilégier les carottes, les oignons, le chou, l'ail, les betteraves, le raifort, les navets, le céleri et le gingembre.
3. des noisettes. Amandes crues, noix de cajou, noix, cacahuètes, pignons de pin.
4. Baies et fruits secs. Raisins, raisins secs, fraises, dattes, framboises, bananes.

Il est également important d'ajouter des viandes maigres à l'alimentation, il peut s'agir de viande de bœuf, de dinde, de poulet, de lapin. Œufs de caille et de poule utiles, huile d'olive et chocolat noir. Il est conseillé de cuisiner des plats sous forme bouillie ou mijotée.

Vitamines et minéraux pour le pouvoir masculin

Les complexes de vitamines aident à améliorer la fonction érectile masculine. Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des suppléments avec une composition complète en vitamines et minéraux. De tels complexes aident à normaliser l'activité sexuelle et à augmenter la libido. Les médicaments les plus populaires sont :

1. Supplément de vitamines, prescrit aux hommes à puissance réduite. La composition contient des ingrédients naturels et des substances utiles qui améliorent le désir sexuel.
2. Un complexe conçu spécifiquement pour soutenir la fonction de reproduction dans le corps masculin. C'est un stimulant naturel et naturel qui aide à établir une érection à tout âge. Le médicament normalise le fonctionnement du système nerveux et améliore l'activité cérébrale.
3. Un complexe qui montre un bon effet avec un effort physique élevé et un stress constant.
4. Vitamines A et E. Accélère les processus métaboliques dans le corps, améliore la circulation sanguine dans les capillaires et les vaisseaux sanguins.
5. Un complément alimentaire qui peut être utilisé pour l'éjaculation précoce, ainsi que pour augmenter l'érection. Il vaut mieux ne pas utiliser un tel médicament pour les maladies des vaisseaux et du cœur.

Avant d'améliorer une érection avec des complexes de vitamines, vous devez vous familiariser avec les contre-indications de ces médicaments. Les vitamines ne peuvent pas agir comme un traitement à part entière, elles n'apportent qu'un soutien pendant la thérapie.

L'utilisation des médicaments modernes

Avec des problèmes graves, les médecins utilisent des méthodes médicamenteuses pour augmenter la puissance masculine. Les médicaments peuvent aider à éliminer les signes de faiblesse sexuelle et peuvent également augmenter la libido. Les médecins prescrivent aux patients :

1. Inhibiteurs de la phosphodiestérase. Ces médicaments vous permettent de détendre les parois des vaisseaux sanguins, ce qui accélère le processus de remplissage du pénis avec du sang. L'effet du médicament apparaît 30 minutes après l'ingestion et dure 2 à 6 heures.
2. Donateurs d'oxyde nitrique. Après avoir utilisé le comprimé, le processus de production d'oxyde nitrique dans le corps est activé, ce qui a un effet bénéfique sur l'état général des vaisseaux. Les muscles lisses se détendent et une érection se produit. La durée du traitement est d'environ 2 semaines.
3. Androgènes. Ils sont conçus pour augmenter la quantité de testostérone dans le sang. Les médicaments androgènes normalisent le fond hormonal, normalisant ainsi la fonction érectile. Ces médicaments sont prescrits sous forme d'injections ou de comprimés. Le cours du traitement est choisi par l'urologue ou l'andrologue.

Les médicaments ont des contre-indications d'utilisation et des effets secondaires. Avant de commencer le traitement, lisez les instructions.

La dysfonction érectile peut devenir un problème grave, surtout si les symptômes commencent dans la vingtaine ou la trentaine. L'automédication n'est pas recommandée. Un homme doit contacter un urologue pour déterminer la cause des violations. Le médecin sera en mesure de choisir le traitement approprié et d'expliquer comment augmenter la puissance.